stress

grupo de:
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michelle valenzuela

que es el estres?
•Respuesta corporal, psicológica y emocional frente a hechos o situaciones percibidos como amenazantes o desbordantes de las posibilidades de manejo de la persona.

causas:
•Fisiológicas: Estas causas están relacionadas con las enfermedades y lesiones del cuerpo que aumentan la tensión interior de la persona produciendo un nivel de estrés que se vuelve contraproducente hacia uno mismo. Por ejemplo, una enfermedad orgánica produce una reacción negativa en el campo emocional.


Psicológicas: Se relaciona con la vulnerabilidad emocional y cognitiva. Crisis vitales por determinados cambios: infancia, adolescencia, madurez, vejez. Relaciones interpersonales conflictivas o insuficientes. Condiciones frustrantes de trabajo o estudio: excesiva exigencia o competitividad, monotonía, normas incongruentes, insatisfacción vocacional, etc.

•Sociales: Cambios sociales
en los que cada
época trae nuevos
retos a afrontar.
Cambios tecnológicos
acelerados que la
persona no
puede integrar, etc.


•Ambientales: Polución ambiental, alimentación desnaturalizada con tóxicos industriales, lugares de trabajo con poca seguridad o con carga electrostática, microorganismos patógenos, catástrofes, etc.

sintomas:
•Las señales más frecuentes de estrés son:
•Emociones: ansiedad, irritabilidad, miedo, fluctuación del ánimo, confusión o turbación.
•Pensamientos: excesiva autocrítica, dificultad para concentrarse y tomar decisiones, olvidos, preocupación por el futuro, pensamientos repetitivos, excesivo temor al fracaso


•Conductas: tartamudez u otras dificultades del habla, llantos, reacciones impulsivas, risa nerviosa, trato brusco a los demás, rechinar los dientes o apretar las mandíbulas; aumento del consumo de tabaco, alcohol y otras drogas; mayor predisposición a accidentes; aumento o disminución del apetito.


•Cambios físicos: músculos contraídos, manos frías o sudorosas, dolor de cabeza, problemas de espalda o cuello, perturbaciones del sueño, malestar estomacal, gripes e infecciones, fatiga, respiración agitada o palpitaciones, temblores, boca seca.

signos y sinmas:

•El estrés afecta órganos y funciones de todo el organismo. Los síntomas más comunes son
•Depresión o ansiedad
•Dolores de cabeza
•Insomnio
•Indigestión
•Sarpullidos
•Disfunción sexual
•Nerviosismo
•Palpitaciones rápidas
•Diarrea o estreñimiento